Mi experiencia KOT

 

Empecé con KOT hace 1 semana.

Siempre que tengo una receta nueva que agregar a mis sugerencias a los pacientes la pruebo, así que decidí que sería lo mismo con KOT. Me sentía muy nerviosa el principio, llevo mucho tiempo planeando mis comidas, comiendo frutas, verduras y todos los grupos de alimentos y empezar un plan de alimentación con productos químicamente modificados me causaba cierta curiosidad.

Comer rico es parte de mi vida, estudié Gastronomía antes de estudiar Nutrición, lo que no me hace una nutriologa convencional. Me encantan los sabores explosivos y la combinación de alimentos naturales y deliciosos, por eso decidí probar KOT, evaluar el tratamiento no solo en un plano nutricional si no sensorial.

Les comparto un poco de lo que ha sido mi alimentación esta semana.

Colación.

Preparación KOT: Crema de chocolate con avellana.

Se hace únicamente con un poco de agua, yo la dejo en el refrió y queda prácticamente como un helado, delicioso para colación de media tarde.

Comida:

Ensalada de pollo con jitomate, lechuga y elotitos.

Comida: Ensalada de 4 lechugas con salmón y carpaccio de res.

Desayuno:

Preparación KOT: Huevo con queso

Huevo KOT con espinacas, cebollita y champiñones. ( De mis favoritos)

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Desayuno:

Preparación KOT: Huevo con tocino KOT

Huevo con tocino con 1 pan tostado, 1 licuado de leche de almendras con 1 manzana y nueces.

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Algunos de mis favoritos en la semana:

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Como ven, KOT es un método que si incluye alimentos y bebidas de origen natural junto con sus productos, hoy, a una semana de empezar el método llevo 3% menos de grasa que con lo que empece y 3 cms menos de cintura. Les seguiré informando de esta experiencia, si tienes dudas por favor contáctame!

Si quieres saber más sobre el método entra a http://www.kot.mx o a http://nutandfood.com/que-es-kot-2/

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