Un verdadero apapacho para la mamá reciente: este recetario incluye un calendario de un mes con desayunos, comidas y cenas pensadas para recuperar energía, mantener un peso adecuado y favorecer la producción de leche materna. Además, trae una sección de preguntas y respuestas para comer sin preocupaciones.

Pensado para apoyar la recuperación física y emocional tras el parto.

• Avena cocida con chía, plátano y crema de almendra
• Ensalada tibia de lentejas con jitomate cherry y queso fresco
• Pollo al limón con arroz integral y verduras al vapor