¿Antojos?
¿Estás empezando bien el año y los antojos te atacan? Esta tabla te enseñará a suplirlos de manera saludable. Disfrútala!
| Tu antojo | ¿Que esta pidiendo tu cuerpo? | Como suplirlo |
| Chocolate | Magnesio | Nueces, semillas, vegetales, frutas |
| Alimentos azúcarados | Cromo
Fosforo Sulfatos Triptofano |
Brocoli, uvas, queso, pollo
Frutas frescas Arándanos, coliflor Queso, pasitas, camote, espinacas |
| Pan, pasta y carbohidratos | Nitrogeno | Carne, pescados azules, nueces, leguminosas,chía |
| Alimentos grasosos | Calcio | Leche de almendras, coco, arroz. Vegetales verdes. |
| Alimentos altos en sal | Cloruros | Nueces, semillas, pescados altos en omega 3 y 6. |