Este recetario te acompaña cada día durante un mes, facilitándote ideas saludables, prácticas y deliciosas para tus comidas fuera de casa. Ideal para familias, estudiantes o profesionales con ritmos de vida ajetreados, te ofrece alternativas completas, fáciles de preparar y balanceadas en nutrientes.

Ejemplos de recetas destacadas:

• Sandwich caprese con pan integral, queso y tomate: una cena clásica, ligera y rica en fibra y proteína
• Ensalada de coditos con atún y vegetales, perfecta para preparar el fin de semana y consumir fría toda la semana
• Bowls de avena con fruta, ideales para los días que necesitas energía con un toque dulce y saludable