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Navidad, Navidad, SANA Navidad.

¡¡Las fiestas navideñas han llegado!! ¡Que emoción! ¡Ya viene Santa con los regalos, el pavo, la familia, los romeros, las posadas, el ponche, la piñata y los kilooooooos! Según yo hay 2 tipos de navidades, la primera, en donde te dejas ir y asumes que subirás unos kilos que “llegando Enero los bajo rápido” (aquí […]

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Como combinar las frutas

¿Sabías que hay diferentes tipos de frutas? ¿Y que su combinación puede ayudarte a bajar más rápido de peso? Este estudio se llama trofología, que es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo. Saber alimentarse es condición indispensable para conservar y también […]

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¿Qué es Lunes sin Carne?

Esta nota fué publicada en un periódico de Puebla y en Publimetro. Toda mi inspiración empezó por @facildedigerir quién es la presidenta de Lunes sin Carne México. Se trata de una campaña global que invita a dejar de comer este alimento al comenzar la semana. El objetivo es promover hábitos saludables y ecológicos. A la […]

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¿Qué comer en la lactancia?

Hay mucha información acerca de el aumento de la producción de leche, en la siguiente lista les comparto algunos de estos alimentos y una breve explicación de ellos. 1. Zanahorias: contienen fitoestrogenos, son altas en vitamina A y betacarotenos 2. Hummus, lentejas, chícharos, frijoles: se pueden comer como colación y tienen proteínas completas que ayudan […]

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¿Qué asegura el Método KOT?

El Método KOT es un régimen dietético francés diseñado para bajar de peso sin sentir hambre por medio de una alimentación muy práctica y saludable baja en calorías, con carbohidratos bajos en azúcar y proteínas de la mejor calidad. Además, consideramos el estilo de vida y acitividades sociales para ofrecer un método personalizado que sea […]

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Tips Chocolateros

No solo se trata de comer porque si, hay que disfrutar lo que comemos. Para disfrutar mucho más el chocolate sigue esos Nut Tips: 1. No lo guardes en el refrigerador. Pierde sabor y textura, mejor almacénalo junto a tu especia favorita. 2. Preséntalo en platos obscuros, crearás una ilusión de color mucho más interesante. […]