Enterate

Navidad, Navidad, SANA Navidad.

¡¡Las fiestas navideñas han llegado!! ¡Que emoción! ¡Ya viene Santa con los regalos, el pavo, la familia, los romeros, las posadas, el ponche, la piñata y los kilooooooos! Según yo hay 2 tipos de navidades, la primera, en donde te dejas ir y asumes que subirás unos kilos que “llegando Enero los bajo rápido” (aquí […]

Enterate

Como combinar las frutas

¿Sabías que hay diferentes tipos de frutas? ¿Y que su combinación puede ayudarte a bajar más rápido de peso? Este estudio se llama trofología, que es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo. Saber alimentarse es condición indispensable para conservar y también […]

Enterate

10 alimentos para diabéticos

¡La comida es medicina! La dieta adecuada es una medicina poderosa, los alimentos pueden ayudar a reducir las dosis de insulina y de medicamento. Los alimentos que son más recomendables para personas que viven con Diabetes son aquellos que tienen un bajo índice glucémico (IG). El indice glucémico es un valor numérico que se asigna […]

Enterate

¿Qué es Lunes sin Carne?

Esta nota fué publicada en un periódico de Puebla y en Publimetro. Toda mi inspiración empezó por @facildedigerir quién es la presidenta de Lunes sin Carne México. Se trata de una campaña global que invita a dejar de comer este alimento al comenzar la semana. El objetivo es promover hábitos saludables y ecológicos. A la […]

Enterate

¿Qué comer en la lactancia?

Hay mucha información acerca de el aumento de la producción de leche, en la siguiente lista les comparto algunos de estos alimentos y una breve explicación de ellos. 1. Zanahorias: contienen fitoestrogenos, son altas en vitamina A y betacarotenos 2. Hummus, lentejas, chícharos, frijoles: se pueden comer como colación y tienen proteínas completas que ayudan […]

Enterate

¿Qué asegura el Método KOT?

El Método KOT es un régimen dietético francés diseñado para bajar de peso sin sentir hambre por medio de una alimentación muy práctica y saludable baja en calorías, con carbohidratos bajos en azúcar y proteínas de la mejor calidad. Además, consideramos el estilo de vida y acitividades sociales para ofrecer un método personalizado que sea […]

Postres

Tips Chocolateros

No solo se trata de comer porque si, hay que disfrutar lo que comemos. Para disfrutar mucho más el chocolate sigue esos Nut Tips: 1. No lo guardes en el refrigerador. Pierde sabor y textura, mejor almacénalo junto a tu especia favorita. 2. Preséntalo en platos obscuros, crearás una ilusión de color mucho más interesante. […]